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【生理が来てほしい】漢方や冷え対策をして自分の体と向き合ってます

妊娠・出産(体験談)
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うろ覚えですが、私は高校2年生の頃から生理不順です。生理不順に気付いてから数か月後、市内の婦人科を受診し、今も定期的に通っています。

生理が来ないと楽だけど、基礎体温を付け始めました

生理がないと、気が楽です。ナプキンの準備がいらないし、下着の汚れを気にする必要もありません。でも、生理があって当たり前の年齢なのに不順だと、若くして更年期障害になりやすいと聞いたことがあります。

生理不順を機に、基礎体温をつけることにしました。それで初めて、正常なら経血が出る前に基礎体温が高くなり、下がると経血が出ることを知りました。

私は身長の割に体重がある方なので、太っているということが生理不順に影響しているのかも知れません。

受診していく中で、自分の基礎体温が低い方だということが判りました。そこで4年前から、婦人科と別の薬局で漢方を処方してもらい飲み続けています。

漢方は即効性がないので、飲み続けないと効果が出ません。飲み始めた頃は1種類でしたが、今は2種類服用しています。

漢方を飲んだり冷え対策をして、我慢強く付き合っていく

漢方を飲み続けるのも、婦人科に通い続けるのもお金がかかります。でも、出費が増えても、私は自分の体と、がまん強く付き合っていくしかありません。

基礎体温をつけるようになってから、私は体温が低いということが分かったので、体温を上げるためにはどうすればいいのかと本を読みました。いわゆる温活ですね。

ふくらはぎを揉むと体温が上がると知れば実践しましたが、続かなくてやめてしまいました。他にも体を冷やす食べ物・温める食べ物があることも知りました。

中学生か高校生の頃まで、夏の暑い時期は靴下をはかないでいたことがあったので、今はできるだけ靴下を履くようにしています。

これは2年ほど前から気を付けていることですが、腰回りを冷やさないように1年中、ひざ丈のスパッツも履くようにしました。

生理が来て欲しい!体を温めるために苦手な生姜も好きになりました

冬だとスパッツをはかずに、パンツのままでズボンを着ると、ズボンの生地で冷たく感じますが、スパッツをはいていると冷たさを感じることがありません。

冬の特に寒い日は、スパッツではなく、レギンスのようなものを履いて服と皮膚の間に隙間ができないようにしています。

冷えについて関心を持つまで気にも留めていませんでしたが、生姜は体を温めてくれる食材と知り、苦手な食べ物でしたが、今は積極的にとるようにしています。

特に生の生姜よりも、乾燥したもののほうがより効果的だそうです。

今年の1月には良いことがありました。漢方を飲み続けてきたおかげなのか、少しだけ出血がありました。

それ以来、自発的な出血はありませんが、さらに続けると生理不順が治るかもしれないし、体にきっと良いだろうと希望が持てました。

生理不順についてのアドバイスと通院について

生理不順をそのままにしてしまっている後輩女子に、アドバイスをお願いします

生理不順や生理痛は見た目では辛さがわかりにくいですし、わかりにくいからこそ放ってしまいがちだと思います。体を温めることについて調べるうちに、生理痛も和らげられると知りました。

私もそんなに詳しくないですが、大変なことになる前に婦人科を受診してください。もし、努力することで改善できそうなら情報を収集して実践してみてください。

婦人科に行くことに抵抗はありましたか?

通いだして10年なのですが、抵抗はなかったです。

(26歳、兵庫県小野市、生理不順で通院している)さんの「生理不順」体験談

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