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生理前の肌荒れ対策には白湯が効果的?ビタミン錠やフルーツも摂取!

生理不順(体験談)
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生理が始まってすぐの頃から、生理は重たいタイプでした。出血は多いし、痛みも酷くて、2日目には半日以上も動けないのが当たり前です。

生理前は肌が荒れたり情緒不安定になります

生理痛があるときに薬を飲んでも効かないことが多いので、家から出る用事がなければ痛みは我慢しています。

仕事や予定があるようなときだけは薬をのんで、カイロを腰に貼って出かけています。

旅行の前日に生理がくることもしばしばで、修学旅行も保健の先生にずっとお世話になっていました。

また、私は肌荒れや暴食、暴食による肌荒れという負のループに陥ってしまうこともあって、それがますますストレスになっていたこともあります。

ここ数年の悩みは、生理痛はもちろんのことなのですが、生理前に情緒不安定になってしまうことです。これは、仕事のストレスが原因ではないかと考えています。

生理前のイライラを理解してくれるパートナー

肌が荒れて情緒不安定になると、そろそろ生理が来るのかなと予測がつきます。私は肌荒れにはビタミン錠を飲み、いつもより多めにフルーツを食べたりして対処しています。

情緒不安定な部分は、彼氏にも迷惑をかけてしまっています。生理前は無性に泣きたくなったり、イライラして肌を引っ掻いたりする癖もあります。

初めはイライラしている私を見て戸惑っていた彼ですが、付き合いが長くなってくると、「生理が近いのかな?」と理解してくれるようになりました。

優しく受け入れてもらえるようになったお陰で、生理前に不安定になっても、気分を持ち上げられるようになっていると感じることができています。

パートナーの支えって、とても大事です。彼じゃなくても、理解して優しく寄り添ってくれるような友人が近くにいることはとても重要だと思います。

周囲に理解をえられないのは、とても辛いです。辛いときは、辛いと口に出していいと思います。

白湯を飲むことで、むくみや肌荒れに効果が!

私の母も祖母も子宮の病気を経験しているので、体質とも考えられますが、普段の生活習慣と、冷えが生理痛の一番の原因だと考えています。

生活習慣は仕事があると簡単に変えることができないので、私は冷え対策を進めようと努力しているところです。

今までいろいろ試してよく効果があったのは、白湯を飲むことです。

むくみや肌荒れにも効果があり、やかんで15分以上グツグツ煮たお湯は、ほんのり甘くておいしいので冷えに悩んでいる方にお勧めです。

白湯に飽きたと感じたら、そこにレモン汁を数滴たらしたり、生姜やシナモンなどのスパイスをいれたりするのですが、これもすごく美味しいです。

婦人科は苦手なので気が進まないのですが、私は妊娠を希望しています。なので今以上に生理痛が酷くなるようなら、婦人科に通院することも考えています。

生理不順についてのアドバイスと通院について

生理不順をそのままにしてしまっている後輩女子に、アドバイスをお願いします

母は流産を経験し、子宮を摘出することになってしまいました。今は45歳だし子どもを望んでいないけど、やっぱり子宮を失うのは辛いことだと言っていました。

自分自身がそうならないためにも、自分のできることから努力していかなければいけないなと、考えています。

婦人科に行くことに抵抗はありましたか?

祖母も母も子宮筋腫や子宮内膜症になり、母は子宮を摘出する手術も受けているので、婦人科には縁があるんだろうなと思っています。

でも、以前テレビで婦人科の男性医師が、胸が好きだから婦人科の医師になったという発言をしていたことを思い出して、婦人科に対して少し嫌悪感があります。

もちろん、そういった医師ばかりではないこと、女医さんがいることも理解しています。

子宮頸がんのワクチンを打ったり、生理通の薬をもらうために何度か婦人科には通ったことがあるのに、私の苦手意識は払拭できていません。

治療のためとはいえ、内診で指を入れられることに抵抗もありますし、不順の原因は冷えや生活習慣のためではないかと考えているので、今は婦人科まで行く必要もないのではと考えています。

(23際、大阪府高槻市、かかりつけの病院はありません)さんの「生理不順」体験談

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