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生理痛が辛い?そんな時はツボ押しとリンパマッサージを試して下さい

生理不順(体験談)
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もともと生理痛がきつく、仕事にも支障がでる程の重さでした。それなのに生理不順も重なって、生理がいつ来るかわからない不安というのもストレスでした。

鎮痛剤を飲みたくない【お薬がなくても生理痛を改善する方法はある?】

個人的には生理不順よりも、生理痛を抑えることができればもう少し楽に過ごせるのではないかと思って行動したことが、生理と向き合うきっかけでした。

本当に生理痛が辛い時には薬に頼るしかないのですが、私は昔から薬を飲むのが好きではありません。鎮痛剤独特の匂いも鼻について、一日中気になってしまいます。

そこで、何とか薬なしで克服できないかと色々と調べました。そんな中で個人的に効いたと思う方法は2つです。

ツボ押しとリンパマッサージで生理が軽くなった!

1つ目は、本当に生理痛がきつくて寝込んでいる時に試した方法で、たまたまツボ押しの本で見つけたものです。それによると、ひざの内側のツボを押すと生理痛が和らぐということでした。

半信半疑ではありましたが、普段よりもかなり強めに(のちにあざができてしまいましたが)しっかりとツボを刺激したところ、その後、嘘のように生理痛が楽になり、起き上がれるようになったのです。

ツボ押しの効果は以前から知ってはいましたが、ここまで効果があるとは驚きでした。

もう1つの方法は、リンパマッサージで老廃物を流すということです。毎日お風呂上りに首回りや鎖骨のリンパを流すためのマッサージを行い、水分もしっかり取るようにしました。

実はこちらの方法は生理痛改善のためではなく、美容のためにたまたま始めたものでしたが、新陳代謝が良くなったためか生理痛がかなり軽くなりました。

最初は「今回の生理はなんか軽いな」程度に思っていたのですが、それがその次の生理の時にも続いたので確信できました。

生理痛を【仕方ない】と諦めないで

生理痛がみるみる改善したので後から調べてみると、リンパマッサージの効能として、生理痛の緩和というものも挙げられていました。以来、私はずっとリンパマッサージをを続けています。

おかげで生理痛もとても軽くなり、生理の日でも気分的にかなり楽に過ごせるようになりました。

生理痛には個人差がありますが、昔から生理痛が重い私は、一生この身体と向き合っていかなくてはいけないと割り切っていた部分がありました。

しかし、ツボ押しやリンパマッサージの試みで、身体は変えられるということに気づかされました。

同時に今まで10何年も、諦めて生理痛と付き合ってきたのがもったいなかった、もっと早く気付けばよかったと後悔もしました。

でも、痛み止めの薬でも一時的には楽になりますが、根本的な改善にはなりません。

代謝を上げ、自分の身体の機能を高めるだけで良くなる症状もあると思うので、生理痛や生理不順に悩む一人でも多くの女性に試してもらいたいです。

生理不順についてのアドバイスと通院について

生理不順をそのままにしてしまっている後輩女子に、アドバイスをお願いします

生理不順や生理痛は体質だからとあきらめないで、変えられるものだと信じて色々と試してほしいです。きっと生理不順や生理痛は身体からあなたへの危険サインかもしれません。

そのサインをヒントに、ご自身の体質や生活を見直してみてください。

婦人科に行くことに抵抗はありましたか?

行っていません。

生理不順や生理痛は当たり前というような風潮があるので、その程度で行くのは申し訳ないように感じてしまいます。

(28歳 佐賀県小城市 通院はしていない)さんの「生理不順」体験談

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