1. TOP
  2. 冷え性の改善策をとることで、生理不順と生理痛が緩和されました

冷え性の改善策をとることで、生理不順と生理痛が緩和されました

生理不順(体験談)
この記事は約 4 分で読めます。 201 Views

もともと生理痛がひどく、月に1度の1週間がとても憂鬱(ゆうつ)でした。生理が週末にかかっていればいいのですが、始まりが月曜日からだと、とても辛かったです。

生理痛が酷く、会社では先輩の言葉に傷つき疑心暗鬼になっていました

周囲がみても顔色でわかるくらい、体調がおもわしくないことが多かったです。

職場の女性の先輩たちの中には生理痛がひどい人はいなかったので、「あーしんどいよね。」くらいの反応で、あまり理解されていませんでした。

はじめの頃は「大丈夫?」と気遣ってくれていた先輩も、毎月のことになると、「また?」という感じになりました。私は女性の先輩に面倒くさいと思われてることに傷つきました。

生理の時はお腹の痛みを薬でおさえながら、椅子に座っていることさえ辛かったです。

普段なら資料を持って階下への移動なんてなんでもないのに、ちょっとした移動でさえ、ゆっくりでしか動けませんでした。

また、もしかしたら、そのうち、男性社員からも毎月体調が悪い週は、生理の日と気付いて、私の事を好奇な目で見るのではないか?と恥ずかしく感じるようになりました。

また、女性の先輩からの「そんなに痛いの?本当に?」という言葉も、まるで「迷惑だ」と言われているように聞こえてしまい、ストレスでした。

ストレスから生理不順に。冷え性の改善策をとり、命の母を服用しました

そして、しばらくすると生理が遅れるようになり、生理不順になりました。以前よりも回数が減り、楽に過ごせるようになりました。

でも、今度は、いつ生理が来るかわかりません。また、生理が来た時は普段以上の痛みを感じるようになりました。

私は、さすがに女性機能に何か影響が出始めているのかもしれないと思い、自分ができることから改善していこうと取り組み始めました。

まず、ひどい冷え性だったので、服の下に季節を問わず腹巻を着用しました。事務所にいる時には靴下をはき、腰回りにもブランケットを巻くようにしました。

食事も、夏は冷たいものをとるのをやめ、ホットドリンクを飲み、カモミールやレッドローズなど、リラックスできストレス緩和のハーブティーに切り替えました。

ドラッグストアで市販されている生理不順改善の薬も飲み始めました。更年期で「命の母」を飲んでいる母からの勧めで、「命の母」シリーズのホワイトを飲み始めました。

どんなに疲れていても浴槽にはつかるなど、どんなに小さなことでも出来ることは毎日してきました。半年くらい続けていると、4ヶ月ほど、こなかった生理がまた毎月、来るようになりました。

生理痛の緩和に布ナプキン?改善できることは積極的にていきたいです

そして以前より、痛みが少し和らいでいるように感じます。体温はまだ36度に届きません。しかし、冷え性も少しずつ改善してきているように感じます。

いまは布ナプキンに興味があります。「布ナプキンにすると生理痛が緩和した」という記事を読んだからです。仕事がない日に調整してみたいなと思っています。

産婦人科にかかって、ホルモン注射や薬を飲まないと治らないかなと思っていたのですが、小さなことでも毎日積み重ねれば、身体はこたえてくれるとわかりました。

まだ生活の中で、改善したほうが良いことがあるので、少しずつ変えていって、健康に過ごしたいと思っています。

生理不順についてのアドバイスと通院について

生理不順をそのままにしてしまっている後輩女子に、アドバイスをお願いします

生理痛がひどく、毎月毎月が憂鬱でした。その時点で改善するべきだったと今は感じています。しんどい時は、すでに身体からSOSが出ている状態です。

しんどいと感じたらひどくなる前に改善を始める方が効果が出るのも早いと思います!身体の不調を感じたら、今すぐ始めましょう!

婦人科に行くことに抵抗はありましたか?

産婦人科に行くことに抵抗はありました。妊娠しているわけではないのに、産婦人科に行くということがなんとなく周囲に言いにくく、周りの目が気になりました。

(35歳 京都府舞鶴市 市販の薬を飲んでいる)さんの「生理不順」体験談

\ SNSでシェアしよう! /

二コトレ|妊活・妊娠・出産・子育てのトラブルレスキューサイトの注目記事を受け取ろう

この記事が気に入ったら
いいね!しよう

二コトレ|妊活・妊娠・出産・子育てのトラブルレスキューサイトの人気記事をお届けします。

  • 気に入ったらブックマーク! このエントリーをはてなブックマークに追加
  • フォローしよう!

ライター紹介 ライター一覧

二コトレ編集部

二コトレ編集部

二コトレ編集部です!編集部のスタッフたちが記事の作成・編集をしています。子育て中、妊活中、ダイエット中、女子力アップ中!色んなことを頑張ってる元気なスタッフが在籍してます^^

この人が書いた記事  記事一覧

  • 生理不順の原因は睡眠不足と食事!3年かけて改善できた体験談

  • 無排卵だし治療しても生理不順だったのに!規則正しい生活ですぐに妊娠

  • 生理痛を治すために努力したこと!ピルと生活改善で生理不順も治りました

  • 多嚢胞性卵巣症候群の診断を受ける!漢方や低量ピルを服用し改善

関連記事

  • 生理不順の原因はストレス?20代から悩んでいましたが30代で改善

  • 婦人科の内診は怖い?ホルモンを整える注射は痛いけど行って良かった

  • 無排卵だし治療しても生理不順だったのに!規則正しい生活ですぐに妊娠

  • 卵巣にチョコレート嚢胞があり手術【痒みやレバーのような塊に注意】

  • 生理痛が重いなら【薬よりツボ押しがオススメ】場所を選ばず簡単です

  • 生理不順に漢方が効く?少しずつですが生理周期の乱れに効果が!