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生理痛の痛みの原因は冷えと骨盤のずれ?足首を温めると痛みが緩和

生理不順(体験談)
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PMSや生理痛がひどくなったのは、高校生くらいでした。生理中はとにかく薬を飲んでも、腹痛・腰痛・眠気がひどくて授業は休んでました。

生理は冷えの対策が大事【お腹と腰にはホカロン!】

生理中は保健室によく通っていました。そこで保健室の先生に、「薬は痛くなってから飲んでもダメなのよ。」と言われたんです。

そう、痛くなってから痛み止めを飲んでも、効果はあまり出ないみたいです。生理になった時点で飲むのがいいみたいなんです。

試しに痛くなる前に先に飲んでみたら、生理痛が少し楽になったような気がしました。

次に試したのは冷え対策です。足首を暖める、お腹と腰にホカロンを貼る。これはとても効果があり、痛みが緩和しました。

しかし、高校生のときに始めたバイトがプールのお仕事だったので、冷え対策ができなくなりました。

高校3年生~23才まで、プールのお仕事をして働いていたのですが、生理のときは痛みがひどく、動けませんでした。

そりゃそうですよね。水着という薄着、温水プールと言っても水ですから。体は冷えきってしまい、生理の前後はかなり辛かったです。

プールの仕事は、生理痛が酷くてもスタッフが足りない日が多かったので、途中で帰ることや休むこともできなくて、本当に大変でした。

骨盤のずれは冷えや痛みの原因に

仕事中、時には生理になったことに気づかず、水着から垂れてしまう日もありました。

私はPMSがひどかったので、婦人科で診てもらいました。腰に滑り症という病気を持っているのですが、そのせいで生理痛がひどくなっていると言われました。

PMSや生理痛がひどい原因は、腰が悪かったからなのです。腰が悪いと骨盤のズレなどで冷えやすく、ゆがみや痛みなどが出るそうです。

そこで勧められたのは転職でした。冷える環境は良くないとのこと。でも私はまだプールの仕事をしたかったので、すぐには辞めませんでした。

そしてプールの次に興味が出たのが、スノーボード。また寒い環境です。スノーボードをしたくてお金を貯めたい私は、プールのお仕事をやめて、次は車の工場で働くことにしました。

工場はプールよりは寒くなくて、生理痛も前ほどはありません。でも生理痛がなくなったわけではありませんでした。

仕事にも支障が出てるくらいの痛みはあったので、婦人科への通院は続けました。前と違う病院に通院したのですが、そこでピルを薦められました。

ピルの効果で生理が楽になった!【妊娠・出産も3回経験】

ピルは排卵を止める事で、生理不順や、PMSなどの緩和ができるそうなんです。私はイライラもひどく、ものすごく八つ当たりなどもしてました。

ピルを飲みはじめたら、腹痛・腰痛はもちろん、イライラもなくなりました。おまけに、決まった時期に生理が来るのでとても楽でした。

ピルは毎日飲まないといけないことと、1ヶ月の費用が大変でした。でも、寒い環境のスノーボードにも楽に行けたので、2年間くらいは飲み続けていました。

その後、妊娠も無事できましたし、ピルはとても私に合っていたのだと思いました。妊娠出産を3回した今では、持病の腰痛はひどくなりましたが、生理痛は緩和したと思います。

色々やってきましたが生理痛でわかったのは、冷やさない事が一番体に良いという事です。特に足首は暖めると緩和します。お腹と腰にもホカロンは必須です!ぜひ、やってみてください。

生理不順についてのアドバイスと通院について

生理不順をそのままにしてしまっている後輩女子に、アドバイスをお願いします

生理不順や生理痛をそのままにしていると不妊や、不育症といった妊娠ができない体になってしまうようです。

最初は恥ずかしいかもしれないですが、女の先生がいる病院もありますので、ぜひぜひ婦人科に相談してください。きっと楽になります。

婦人科に行くことに抵抗はありましたか?

婦人科に最初に行ったのは高校生の頃でした。それはそれは恥ずかしいだけでした。足を広げてみられるなんて。

なので女の先生がいる病院へ母親と一緒にいきました。妊娠出産しましたが、今でもやはりあのスタイルは抵抗があります。

(33歳、埼玉県川越市、通院は現在してません)さんの「生理不順」体験談

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