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月経不順はストレスから?それとも病気から?身体からSOSのサイン

生理不順(体験談)
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私が生理不順を気にしたきっかけは、もともとストレスに体がとても影響されやすい体質で、考えすぎると便にすぐ影響が出たりするからでした。

過度なストレスは不妊の原因に!自分の体としっかり向き合います

また、今の自分は、ストレスの発散ができていない状態にあります。私は、もともと生理の期間が短いので、その事で悩んでいた時に、友達にスマートフォン用のアプリを教えてもらいました。

そのアプリは、生理開始日を入力するだけで次の生理の予定日、生理周期が予測されアプリで簡単に記録やチェックができるというものでした。

それを記録し始めたら、やはりストレスを感じているときなどは生理日が乱れて早く来たり遅かったりします。

あまりにひどいときに1度、産婦人科で調べてもらった結果「過度なストレスでしょう」といわれました。

ストレスを感じないようにするというのは私にとって難しくて、なかなか思うようにいかないです。

自分の趣味であるアロマオイルマッサージやカラオケ、筋トレをしたり、エステに通ったり、友達に愚痴を聞いてもらったりなど、好きなことを色々していれば、いつも生理不順は改善されます。

しかし、環境、仕事の変化や恋愛に悩んでいるときはやはり生理不順になり、先月は1か月の間に2回も生理がきました。女性ホルモンの乱れは、肌にも悪い影響があるので心配です。

また、2人目の妊娠を今後考えていくにあたって、生理不順がひどすぎると排卵が行われていない可能性があります。

これは、不妊の原因にもなるので自分の体としっかり向き合い改善していかなければと思います。

生理不順でも薬・サプリ・漢方には頼りたくない!でも不安でいっぱい

あまりにも生理不順がひどい時に、病院で処方してもらった薬をのんだこともあります。しかし、副作用のことを考えると、なるべく薬やサプリメント、漢方などには頼らない方がよいと思っています。

とはいえ、生理不順になるたびに、またかと心配になりますし、急に生理がきて、ナプキンが至急必要になったりすることも、とても困ります。

また、生理不順は自分がストレスを感じているサインですから、「なにか身体がSOSを出しているの?」「病気の可能性があるの?」と、不安にもなります。

私の場合、生理痛はほとんどなくて、生理期間も早いので、不順であること以外は、楽に生理が終わっていくのですが、たまに生理の時、下腹部や下半身が重く感じるときがあります。

生理不順の対策として、趣味の1つであるアロマの精油をブレンドして嗅いで、リラックスするようにしています。

また、女性ホルモンに良い効果のある精油や、精神を落ち着かせてくれる精油についての勉強もしているところです。

そして、今、アロマセラピストの資格をとるために日々勉強中です。生理不順の悩みを抱える私自身と、私と同じ悩みを抱えている方のためにもっと頑張って勉強します。

生理不順についてのアドバイスと通院について

生理不順をそのままにしてしまっている後輩女子に、アドバイスをお願いします

私も昔は生理不順をそのままにしていて、気づいたら治っている、というパターンでしたがあまりにひどすぎる時は不安になるものです。

また、なんらかの病気の可能性もあるので、あまりにも生理不順がひどいときは、婦人科や産婦人科で相談するようにしてください。

婦人科に行くことに抵抗はありましたか?

産婦人科に行くことに抵抗はありませんでしたが、「何かの病気だったらどうしよう・・・。」という不安はありました。

(26歳、三重県、年に数回生理不順に悩まされている)さんの「生理不順」体験談

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