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温活を夏から始めて妊娠出産に成功!冷え性が改善できたおかげです

妊活成功(体験談)
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私が妊娠体質になるためにしたことは「温活」です。

私は、もともと冷え性体質でした。

夏場も手足がヒンヤリするタイプで、冬ともなると足先の感覚は常になく、かかとはひび割れてゴチゴチの鏡モチ状態でした。

私の体質は冷え性体質、流産の経験を生かし妊娠出産のために妊活

そして、年がら年中、冷えからくる腹痛と下痢に悩まされていました。また、無月経になることもあり、寒さのためか、冬の間に1度も生理が来ないというのが毎年の事でした。

私の温活のきっかけは、流産です。2013年に流産したのですが、それは夏場の出来事でした。流産は冷えからくるものとばかり思っていたので、ショックでした。

冬に流産するならまだしも、夏にするなんてと思っていました。実際は初期の流産だったので、一般的には染色体異常と言われている時期であり、私の体質と流産が直接関係あったのかは分かりません。

しかし、私は、「このままではいけない。流産し辛い上に、奇跡的に妊娠出来たとしても、こんなに体が冷えていたら、出産までたどり着かないだろう」と感じ始めました。

まずは自分流で、生活を改善、夏は冷たい食べ物の誘惑が沢山で辛い

当時通っていた鍼灸の先生のアドバイスにより、自分で出来る簡単な事から始めました。

・冷たい食べ物を食べない。
・夏場でも常に靴下着用する。
・毎日スクワットをする。
・冬ば腹巻や毛糸パンツ、レッグウォーマーを常に着用する。

食事は、はじめは気を付けるのが大変でした。また、夏場はアイスクリームが食べたい、友人と外食すれば、良く冷えたサラダや冷製パスタなど誘惑が沢山ありました。

また、私は果物が大好物で、それを知っている親や知人は、私が訪問するとわざわざ用意してくれていて、控えめに食べるのが辛くて辛くかったです。

しかし、温活の効果ははっきりと感じました。下痢をする回数がグンと減り、手足の冷えも改善されて行きました。

「冷えは夏から始まる」と鍼灸の先生が言っていましたが、夏場に靴下を履いて寝るのも始めは辛かったです。

10数年ぶりの冬場の生理に感動!夏場にしっかり汗をかく事が大事

しかし、夏にしっかり汗をかくことが、冷えの改善に繋がると聞き、足が火照るのを感じながら、夏場も毎日靴下を履いて寝ました。しかし、しだいに慣れて、自然と習慣になってしまいました。

毎日スクワットするのも、簡単に続けられました。筋肉をつけなければ、体は温まりません。スクワットは外出する事もないので、テレビを見ながら、暇な時間に毎日30回ほど続けました。

じんわりと汗ばみ、軽く息が上がるのを目標に回数を決めました。そして驚いた事が起こりました。夏に温活を始め迎えた冬のことでした。冬場なのに生理が来たのです。冬に生理が来たのは、10数年ぶりでした。

しかも、体温が上がり、排卵もしていたのです。それらの温活を続けて、私はその冬の終わりに私は自然妊娠しました。体を温めて、自分も快適に過ごすことができ、妊娠出産に成功したのです。

妊活の費用とメッセージ

妊活から出産までに使った費用を教えてください

体外受精、サプリ、漢方、鍼灸などで150万くらいです。

これから妊活をはじめる、また、妊活で悩んでいる人にアドバイスをお願いします

妊娠は自分が健康でこそ出来るので、まずは妊娠していない状態の自分の体に向き合いましょう。普段の自分の健康問題が、妊娠を妨げているかもしれません。

1年を通しての自分の体の変化としっかり向き合い、どんなライフスタイルが自分に合っているか、自分に継続して出来る健康法は何なのかを1度考えてみると良いかもしれません。

(36歳 岡山県倉敷市 旦那40歳 息子5か月 アパート三人暮らし)さんの妊活成功体験談

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