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20代からの妊活!結婚して、すぐ妊娠できたのは体質改善のおかげ

 2016/07/05 妊活成功(体験談)
この記事は約 4 分で読めます。 359 Views

元々、妊活を意識したのは20歳の時でした。

当時、知り合いだった女性の針治療の先生に

「(下腹部を触って)何この冷たいの!こんなんじゃ赤ちゃん育たないよ!」と言われたのがきっかけでした。

妊活のきっかけは針治療の先生に下腹部の冷たさを指摘された事です

まだ結婚も意識していない時でしたが、私は先生に言われた事が、すごくショックだったのを覚えています。

年齢が若かった事もあり、生活は不規則でした。私は基本、薄着で過ごす事が多く、ダイエットばかりしていました。

それから色々と、自分の身体の内側を意識するようになりました。そして、いつか赤ちゃんを授かることができる自分を想像しながら、体質改善を心がけました。

色々な情報誌やサイトを読みあさり、妊活にいいと思う事はどんどん試しました。身体を温めることが何より大切と知り、まず簡単な所から始めたのは白湯を飲むということでした。

お金もかからずとにかく簡単でした。朝、食事前には必ず白湯を飲んでいました。流石に腹巻まではしなかったですが、必ず夏でもインナーを着てお腹を冷えないようにしました。

妊娠しやすい体質に!冷え対策・食事・運動・生活習慣を整えました

食事面では野菜を意識して取っていましたが、その中でも身体を冷やすものがあるということを知りました。

(レタスやキュウリ、トマトは身体を冷やす。逆に土の中で育つ根菜は身体を温める)なるべく根菜を中心に摂るようにしました。

運動もできる時はしましたが、元々長続きしない性格の為、あまり頑張りすぎず『ながら運動(テレビを見ながらストレッチ、歯を磨きながらスクワット)』をよくしました。

私が生活の中で1番していたのは、とにかくいつも下腹を触ることでした。最初は本当に冷たく、内側が冷えている感じがわかりました。

それが、少しずつ食事や生活習慣を整えていくうちに徐々に温かくなっていき、寒い冬でもお腹はポカポカを保てるようになりました。

妊活10年目で結婚!身体を温める・呼吸・ヨガ、全ては妊活を意識して

それから10年近く経ち、私も結婚を意識するようになった頃、ヨガを始めました。ヨガは呼吸を意識してインナーマッスル、特に下腹部のあたりを意識して1つ1つポーズを取っていきます。

これが私には合っていたようで、ヨガで培った呼吸法は出産にもとても役に立ちました!

その後、結婚をして、すぐ子どもを産むことをお互い望みましたが、夫は10歳年上だったので、正直妊娠できるのか心配でした。けれど、ありがたいことに結婚して2ヶ月後、赤ちゃんを授かることができました。

今思うと、それまでに身体を温めたり呼吸やヨガを意識しておこなってきたのがよかったのかなと思っています。

私は妊娠してからも臨月まで働いていた為、妊娠してから忙しさとストレスから少し生活習慣が乱れてしまい、体重が14kgも増えてしまいました。浮腫がひどかったです。

いま思うと、もしかしたら妊娠高血圧症の一歩手前だったかもしれないです。

何とか無事自然分娩で産むことができ、今は元気に子供が1歳まで育つことができました。

まだ妊娠も考えていなかった20歳の頃に言われた一言が、私の人生を大きく変えてくれたとそう感じています。

妊活の費用とメッセージ

妊活から出産までに使った費用を教えてください

出産費用は補助を除き約5万円。診察代に終盤あたりに市からの補助券がなくなり自費で毎回4,000円程度。

これから妊活をはじめる、また、妊活で悩んでいる人にアドバイスをお願いします

私は妊活といっても、まったくの自己流で参考にはならないかもしれません。

けれど、あまりストレスなく自分に合った方法でいいと思ったことをまずは始めてみることがいいと思います。私はまずお腹を温めようと白湯を飲み始めました。

ぜひご自身に合った妊活方法を見つけてみてください。

(31歳、愛知県、旦那42歳、息子1歳と3人家族)さんの「妊活成功」体験談

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